İş Hayatında Bütünsel Esenlik: Wellbeing Uygulamaları “Tükenmişlik Sendromu”nun Panzehiri

Wellbeing ve Stratejik İK Danışmanı konuşmacımız Ece Süeren Ok, Onedio/Yazio Mirador köşesi için yazdı.

“Bu aralar en çok duyduğum cümlelerden biri; “bu tempo devam edemez, mantıklı değil” cümlesi. Yıl sonu yaklaşırken, geçen yılın yorgunluğu ve gelecek yılın karamsarlığı ile herkes bir çare arayışı içerisinde. Tükenmişlik sendromu, yaşam şartları, ekonomik dengeler, yoğun iş temposu ve teknoloji kullanımı sonucunda yalnızlaşmanın artması, insanoğlunun doğadan ve kendi doğasından uzaklaşması ve daha çok kariyer yapma zorunluluğu gibi nedenler ile kişinin ilişkilerinde olumsuzluklara yol açan özsaygı yitimi, kronik yorgunluk, çaresizlik ve umutsuzluk duygularının gelişimi ile birlikte seyreden fiziksel tükenme, duygusal tükenme ve entelektüel tükenmeyle karakterize bir sendrom olarak tanımlıyor. Yazarken bile daraldım ben. Tükenmişlik, duygusal tükenme, duyarsızlaşma boyutlarında artış ve kişisel başarı boyutunda azalma olarak üç alt boyuttan oluşuyor. yrıca çalışma isteği yüksek olan bireylerin, çalışma isteklerini kaybetmeleri son aşama. Kısacası bu sendrom bir hastalık değil sadece bir durum ve süreç olmakla birlikte iş yaşamında yoğun baskı sonucu kişinin duygusal, zihinsel ve fiziksel çöküntü yaşaması olarak özetleniyor. Üzerine, bugün ülkemizde ve dünyada olan biteni de ekleyince, insanların gitgide daha fazla bu sendromdan yakındıklarını ve hatta sakinleştirici bir takım ilaçlara başvurduklarını görüyoruz. Zihinsel sağlık ve tükenmişlik sendromu ile alakalı çalıştığınız yerden ya da iş arkadaşlarınızdan destek / yardım istemek hala kültürümüzde ayıp. Oysaki çalışanların çoğu bundan mustarip, düşen performans, dikkat dağınıklığı, sürekli hastalanma, duygu atakları bunların dışa vurumu olsa da, çalışan genellikle işimi kaybederim ya da bana nasıl bakarlar endişesi ile bu konuda destek istemekten utanıyor. Kimi zaman agresyonla sonuçlana ataklar zaman zaman da içe kapanma ve kopma ile de kendini gösteriyor. Tüm dünyada, şirketler özellikle wellbeing uygulamaları ile zihinsel sağlığa odaklanmaya başladılar. Wellbeingin farklı boyutlarında şirket içi özel dizayn edilebilen uygulamalar, çalışanların bu sendroma yakalanmasını engellerken, tetikleyen unsurların da elimine edilmesine yardımcı olabiliyor. Bazı örnekler:…”

Tamamını okumak için; Onedio/Yazio sayfasını ziyaret edebilirsiniz.